今朝は出初式に出る長男が7時に家を出ました。

気温は低かったけど雪でなくてよかった。

天気が良いのでウオーキングに出ました。

いつもの（堤防）に座ったけど

流石にお尻が冷た過ぎて💦

乾いていたのでベンチで

海見つめながらの久しぶりの瞑想。

ナレーションを聴いていたらどうした事か

泣けてきて泣けてきて

ベンチの前を人が通って

挨拶してくる人もいるので

慌てて移動〜。

久しぶりに子供みたいに泣いたら

スッキリしました。